Как общаться с гиперактивными детьми

Как общаться с гиперактивным ребенком?

Примерно у 11% детей школьного возраста наблюдается СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности). Детям с СДВГ сложно сосредоточить внимание на чем-то одном. Они не способны к длительной концентрации на одной задаче и легко отвлекаются. Им сложно также одновременно удерживать в уме большое количество информации. Многие родители и учителя детей с СДВГ полагают, что те просто невнимательны и не проявляют старание; как правило, это не так. СДВГ значительно осложняет жизнь ребенка, но вы можете помочь ему, общаясь с ним соответствующим образом. Это предохранит вас обоих от лишнего стресса и разочарования.

1. Улучшение ежедневного общения

 1. Сведите к минимуму отвлекающие факторы. Детям с СДВГ сложно сконцентрировать внимание. Они легко отвлекаются на другие предметы и события вокруг них. Вы сможете улучшить общение с ребенком, снизив количество отвлекающих факторов до минимума.

·         Разговаривая с ребенком с СДВГ, обязательно выключите телевизор и музыку. Отключите звук на своем сотовом телефоне и не пытайтесь одновременно поддерживать разговор с другими людьми.

·         Людей с СДВГ могут отвлекать даже сильные запахи. Старайтесь не пользоваться духами или освежителями воздуха с сильным запахом.

·         Концентрации внимания могут мешать и световые эффекты.  Замените мерцающие лампочки и светильники, создающие необычное освещение с резкими тенями.

 2. Подождите, пока ребенок не обратит на вас внимание. Не начинайте говорить до тех пор, пока ребенок не посмотрит на вас.  Если вам не удалось сразу привлечь к себе внимание ребенка, повторите свои слова еще раз.

·         Подождите или попросите ребенка посмотреть на вас, прежде чем вы начнете говорить ему о чем-то.

3. Говорите попроще. По возможности старайтесь, чтобы ваша речь была немногословной и состояла из достаточно коротких предложений и фраз.Ребенку с СДВГ сложно концентрировать внимание на ваших словах в течение продолжительного времени. Постарайтесь кратко и четко выразить свою мысль.

4. Поощряйте занятия спортом и подвижный образ жизни. Детям с СДВГ полезно много двигаться. Они непоседливы, и если у них есть возможность двигаться или даже просто стоять, это помогает им сосредоточиться.

·         Некоторые люди с СДВГ отмечают, что если им нужно какое-то время сидеть, это проще сделать, если мять мячик для снятия стресса.

·         Если ребенку предстоит некоторое время оставаться в малоподвижном состоянии, позвольте ему предварительно побегать или попрыгать.

5. Подбадривайте ребенка. Многие дети с СДВГ обладают пониженной самооценкой. То, что их сверстникам дается легко и непринужденно, может представлять для них серьезные трудности. От этого они нередко кажутся себе глупыми и неспособными. Помогите им поверить в себя.

·         Видя, что большинство сверстников опережает их в учебе, дети с СДВГ начинают сомневаться в своих умственных способностях. Это может снизить их самооценку.

·         Родителям следует поддерживать своих детей с СДВГ, помогая им ставить перед собой цели и объясняя, как достичь их.

                2. Выдача указаний и назначение заданий

                Разбейте задачу на отдельные этапы. Часто дети с СДВГ путаются в вещах, которые другим кажутся совсем простыми. Ребенку с СДВГ будет легче выполнить задание, если вы разобьете его на отдельные этапы.

·         Преподаватели никогда не задают ученикам написать за месяц десятистраничную научно-исследовательскую работу без всякой подготовки, ожидая, что те справятся с этим. Сначала они объясняют учащимся, как это делается, последовательно рассматривая все этапы выполнения работы. При этом ученики поэтапно отчитываются о проделанной работе. Родители могут поступать подобным образом и в повседневной жизни, разбивая большие задания на части и давая указания относительно каждого этапа.

·         Например, если вашему ребенку необходимо загрузить посудомоечную машину, разбейте задачу на следующие этапы: 1) загрузка тарелок на дно машины; 2) помещение стаканов и чашек на верхнюю полку; 3) ложки и вилки... и так далее.

                Попросите ребенка повторить ваши слова. Чтобы убедиться, что ребенок услышал ваши указания и понял их, попросите его повторить.

·         Таким образом вы проверите, все ли понял ваш ребенок, и в случае необходимости сможете повторить свои указания. Кроме того, это поможет ребенку лучше запомнить их.

                 Пользуйтесь напоминаниями. Существуют различные способы напомнить ребенку с СДВГ о том, что ему необходимо выполнить.

·         Для тех случаев, когда необходимо прибрать в комнате, вы можете использовать разноцветные ящики и полки. Наклейки с надписями и рисунками также помогут ребенку вспомнить, где следует хранить те или иные предметы.^[

·         Ребенку помогут также списки, дневной план, календарь или доска для записи текущих задач.^]

·         При занятиях в школе приучите ребенка вести дневник текущих домашних заданий.

                Помогите ребенку планировать свое время. Как правило, у детей не очень развито чувство времени. Это тем более справедливо для детей с СДВГ. ^[Чтобы помочь ребенку с СДВГ, указывайте необходимое время.

·         Например, выставите кухонный таймер на определенное время и скажите ребенку, что вы хотели бы, чтобы задание было выполнено, до того как прозвучит сигнал таймера. Или включите знакомую ребенку музыку и скажите ему, что желательно завершить работу до ее окончания.

               Хвалите ребенка за каждый завершенный этап. После того, как ребенок выполнит очередной этап задания, поощряйте его.^[ Это повысит его мотивацию и самооценку.^]

·         Похвала после каждого, даже маленького, этапа увеличивает также вероятность дальнейших успехов

                Привнесите веселье. Постарайтесь разнообразить занятия, сделав их менее ску.чными. Тем самым вы заинтересуете ребенка и снизите возможный стресс, испытываемый им при столкновении с новыми задачами.^] Вот лишь несколько способов сделать это:

·         Давайте указания забавным, смешным голосом.

·         Попробуйте ролевые игры. Представьте, что вы с ребенком являетесь персонажами какой-либо книги, фильма или телевизионного шоу. Например, девочка может надеть костюм Золушки, в то время как вы включите музыку из этого фильма.

·         Если при выполнении какого-либо задания ребенку стало скучно, постарайтесь, чтобы в следующий раз все было веселее: обставьте все в виде игры. В случае необходимости можно устроить небольшой перерыв.

              3. Воспитание ребенка с СДВГ

                 Будьте готовы заранее. Как и в случае с другими детьми, ребенка с СДВГ приходится учить соблюдать дисциплину. При этом важно помнить, что обучение будет эффективным, если вы будете учитывать особенности мышления ребенка с СДВГ. Будет лучше, если вы заранее подготовитесь к возможным сложным ситуациям.

·         Если вы предвидите, что создастся сложная для ребенка ситуация (например, ему придется сохранять тишину и спокойствие в течение продолжительного времени), заранее обсудите с ним этот вопрос. Напомните ему принятые правила, а также вознаграждение, полагающееся за их соблюдение, и наказание за их нарушение.^[

·         После этого, если ребенок начнет плохо себя вести, попросите его напомнить вам принятые правила и наказание, полагающееся за их нарушение. Часто этого достаточно для того, чтобы ребенок начал вести себя правильно.

                Старайтесь вести себя позитивно. По возможности используйте поощрения, а не наказания. Таким образом вы повысите самооценку ребенка и поспособствуете его хорошему поведению в дальнейшем.

·         Старайтесь замечать хорошее поведение ребенка и поощрять его, а не ловить его на проступках, наказывая за них.

·         Заведите ведро или коробку с небольшими подарками, например маленькими игрушками или стикерами, и поощряйте ими ребенка. Спустя некоторое время вы сможете обходиться без мелких подарков, заменив их похвалами и прочими проявлениями любви.

·         Некоторые родители предпочитают систему баллов. Она состоит в том, что за хорошее поведение ребенку начисляются баллы, за которые ему предоставляются дополнительные преимущества и привилегии. Заработанные баллы можно использовать для похода в кино, или с тем, чтобы лечь спать на полчаса позже заведенного времени, и так далее. Попробуйте сопоставить различным пунктам ежедневного расписания ребенка определенное количество баллов. Это мотивирует ребенка соблюдать расписание и повысит его самооценку.

·         Старайтесь по возможности устанавливать позитивные, а не негативные правила поведения. Эти правила должны содержать не запреты, а модель хорошего поведения.^[Следуя подобным правилам, дети с СДВГ поймут, как им следует вести себя.

                 Будьте последовательны. Не отступайте от правил в тех случаях, когда требуется наказание. Дети должны соблюдать установленные правила. Им следует помнить о наказаниях, предусмотренных за нарушение правил, и наказание за один и тот же проступок всегда должно быть одинаковым.

·         Оба родителя должны действовать согласованно, одинаковым образом используя одни и те же наказания.^]

·         Наказание должно следовать вне зависимости от того, был ли проступок совершен дома или на людях. Необходима последовательность, недостаток которой может привести к непониманию и своевольному поведению.

·         Не спорьте о наказаниях, пресекайте попытки неповиновения и не поддавайтесь уговорам. Если вы уступите хоть один раз, ребенок сочтет, что наказания можно избежать, и плохое поведение повторится.

·         Подобным образом, ограничивайте реакцию на плохое поведение лишь установленным наказанием. Не реагируйте на неправильное поведение слишком бурно. Уделяйте дополнительное внимание лишь хорошим поступкам.^]

                 Не медлите. Детям с СДВГ сложно удерживать внимание на одном предмете, и они испытывают трудности с восприятием причинно-следственных связей. Поэтому важно, чтобы наказание непосредственно следовало за плохим поведением.^]

·         Отсроченные наказания могут не иметь никакого смысла для ребенка. Вполне возможно, что он сочтет их случайными и необоснованными, что приведет к обиде и дальнейшему плохому поведению.

                 Действенность. Чтобы привести к необходимым результатам, наказание должно быть ощутимым.^[35] Если плохое поведение приводит к незначительным результатам, ребенок продолжит вести себя неправильно.

·         Например, если в случае отказа от выполнения работы по дому наказание сводится к ее перенесению на более поздний срок, оно, скорее всего, не принесет нужного результата. Более эффективным может оказаться запрет играть в видеоигры вечером.

                 Сохраняйте спокойствие. Не реагируйте слишком бурно на неправильное поведение. Говорите спокойным голосом, сообщая ребенку о наказании, полагающемся за данный проступок.

·         Если вы будете волноваться и сердиться, ребенок с СДВГ может испытать излишний стресс или беспокойство, что контрпродуктивно.

·         Гнев также вреден, поскольку дает понять ребенку, что он может манипулировать вами посредством своего плохого поведения. Это особенно актуально в тех случаях, когда ребенок своим плохим поведением пытается привлечь к себе внимание.

                Пользуйтесь перерывами. Распространенным наказанием за плохое поведение является “тайм-аут”. При правильном использовании этот метод полезен для воспитания детей с СДВГ. Ниже приведено несколько правил.

·         Не используйте метод в качестве окончательного “приговора”.^[ Вместо этого предоставьте ребенку возможность успокоиться и обдумать сложившееся положение. Попросите ребенка подумать о том, что привело к данной ситуации, и как ее можно преодолеть. Предложите ему поразмышлять о том, что следует предпринять, чтобы предотвратить такую ситуацию в дальнейшем, и к каким последствиям она может привести в случае повторения. По окончании тайм-аута обсудите с ребенком его мысли по этому поводу.

·         Отведите в своем доме спокойное место для ребенка, где его не будет отвлекать телевизор или что-либо еще.

·         Назначьте продолжительность тайм-аута, достаточную для успокоения ребенка (обычно она не превышает одной минуты на каждый год возраста ребенка).

·         Освоившись с такой системой, ребенок сможет оставаться в этом месте до тех пор, пока не успокоится, и лишь после этого можно будет обсудить с ним сложившуюся ситуацию. Чтобы успокоиться, ребенок должен побыть некоторое время в тихом спокойном месте. По окончании тайм-аута объясните ребенку свое видение ситуации.

·         Не рассматривайте там-аут в качестве наказания; считайте его аналогом кнопки перезагрузки компьютера.

             4. Советы

 ·         Будьте готовы к тому, что вам придется повторять. Поскольку у детей с СДВГ трудности с концентрацией внимания, им часто приходится повторять. Старайтесь не раздражаться из-за этого.

·         Когда вам становится тяжело, вспоминайте о том, что ребенок тоже старается. Как правило, он совершает плохие поступки без злого умысла.